наши услуги
Студия пилатеса в Москве с индивидуальным подходом к телу
Brave Body Pilates — это студия пилатеса в Москве, где тренировки строятся не по шаблону, а на основе анализа вашего тела, биомеханики и текущего состояния.
Мы работаем с тем, что действительно важно современному человеку:
боль в спине, напряжение в шее, нарушение осанки, слабый кор и потеря контакта с телом.
Читать дальше
Brave Body Pilates — это студия пилатеса в Москве, где тренировки строятся не по шаблону, а на основе анализа вашего тела, биомеханики и текущего состояния.
Мы работаем с тем, что действительно важно современному человеку:
боль в спине, напряжение в шее, нарушение осанки, слабый кор и потеря контакта с телом.
Читать дальше
Brave Body Pilates
НАШИ ПРИНЦИПЫ
ЭКСПЕРТНОСТЬ
Мы не тренируем «наугад».
В основе каждого движения — биомеханика и принцип «не навреди».
В основе каждого движения — биомеханика и принцип «не навреди».
01/
ЭКОЛОГИЧНОСТЬ
Пространство digital-detox.
Никакой громкой музыки и суеты.
Только естественная среда для встречи с собой.
Никакой громкой музыки и суеты.
Только естественная среда для встречи с собой.
02/
ЗДОРОВЬЕ
Система тренировок строится на основе анализа вашего тестирования и меняется вместе с вашими результатами.
03/
Эмпатия
Мы слышим ваш запрос раньше, чем вы его озвучите.
Ваше состояние «здесь и сейчас» — главный ориентир для тренера.
Ваше состояние «здесь и сейчас» — главный ориентир для тренера.
04/
Brave Body Pilates
Мы решаем глобальную проблему современного человека — потерю контакта с собой из-за шума и стресса. Мы — проводники к себе настоящему.
НАША МИССИЯ - Вернуть человеку утраченную связь со своим телом, создав для этого безопасное пространство тишины,
где экспертные знания трансформируются в здоровье и внутреннее равновесие.
где экспертные знания трансформируются в здоровье и внутреннее равновесие.
Brave Body Pilates Brave Body Pilates Brave Body Pilates Brave Body Pilates
Brave Body Pilates Brave Body Pilates Brave Body Pilates
Brave Body Pilates Brave Body Pilates Brave Body Pilates
Brave Body Pilates Brave Body Pilates Brave Body Pilates
Brave Body Pilates Brave Body Pilates Brave Body Pilates
Brave Body Pilates Brave Body Pilates Brave Body Pilates
Brave Body Pilates Brave Body Pilates Brave Body Pilates
Brave Body Pilates Brave Body Pilates Brave Body Pilates
Brave Body Pilates Brave Body Pilates Brave Body Pilates
Brave Body Pilates Brave Body Pilates Brave Body Pilates
Диагностика
Инструктаж, опрос, функциональная диагностика
Стратегия
Разработка персональной программы
Динамика
Анализ показателей каждые 10 тренировок.
Коррекция программы
Коррекция программы
Здесь вы забываете о дедлайнах и вспоминаете о себе
Оставить
заявку
заявку
Запишитесь на пробное занятие-диагностику. Мы проанализируем вашу биомеханику и составим программу здоровья.
Исключи шум
почувствуй себя
Почему выбирают нашу студию пилатеса в Москве?
Сегодня в Москве десятки студий пилатеса, но большинство из них работают по одному принципу — групповые тренировки без учёта индивидуальных особенностей.
Brave Body Pilates — это другой подход.
Сегодня в Москве десятки студий пилатеса, но большинство из них работают по одному принципу — групповые тренировки без учёта индивидуальных особенностей.
Brave Body Pilates — это другой подход.
Читать дальше
Часто задаваемые вопросы о пилатесе / FAQ
Мы подготовили ответы на самые распространённые ваши вопросы, но если у вас есть еще, то мы с радостью на них ответим.
Да, пилатес — одно из самых безопасных направлений для старта.
В нашей студии пилатеса в Москве мы начинаем с диагностики и подбираем нагрузку под ваш уровень. Даже если вы никогда не занимались спортом, вы будете чувствовать себя комфортно уже на первом занятии.
В нашей студии пилатеса в Москве мы начинаем с диагностики и подбираем нагрузку под ваш уровень. Даже если вы никогда не занимались спортом, вы будете чувствовать себя комфортно уже на первом занятии.
Да, в большей части случаев, если нет медицинских категоричных ограничений, и это одна из главных причин, почему к нам приходят.
Пилатес укрепляет глубокие мышцы, улучшает осанку и снимает напряжение с позвоночника. Мы адаптируем упражнения под особенности вашего тела, чтобы тренировки были не только эффективными, но и безопасными.
Пилатес укрепляет глубокие мышцы, улучшает осанку и снимает напряжение с позвоночника. Мы адаптируем упражнения под особенности вашего тела, чтобы тренировки были не только эффективными, но и безопасными.
Пилатес — это система, основанная на контроле движения, дыхании и работе глубоких мышц.
В отличие от фитнеса, здесь нет ударной нагрузки и перегрузки суставов.
В отличие от йоги — больше внимания уделяется силе, стабилизации и восстановлению тела.
В отличие от фитнеса, здесь нет ударной нагрузки и перегрузки суставов.
В отличие от йоги — больше внимания уделяется силе, стабилизации и восстановлению тела.
Нет. Пилатес как раз помогает мягко улучшить гибкость. Вы начинаете с того уровня, который есть сейчас — без давления а не «через боль».
Первое занятие — это не просто тренировка.
Мы проводим диагностику, оцениваем осанку, движение и особенности тела, обсуждаем ваши цели и только после этого начинаем практику.
Это помогает сразу выстроить правильную и безопасную работу.
Мы проводим диагностику, оцениваем осанку, движение и особенности тела, обсуждаем ваши цели и только после этого начинаем практику.
Это помогает сразу выстроить правильную и безопасную работу.
Первые изменения вы почувствуете уже через 3–5 занятий. Походка, осанка, вы почувствуете мышцы о которых не знали, тонус и общее самочувствие будут улучшаться постепенно.
Ну и тут важно понимать что цель пилатеса - это здоровое тело, это не "быстрее выше, сильнее". У всех свой темп. Залог результата - регулярность и системность тренировок.
Заметный визуальный результат обычно приходит через 2-4 месяца регулярных тренировок.
Ну и тут важно понимать что цель пилатеса - это здоровое тело, это не "быстрее выше, сильнее". У всех свой темп. Залог результата - регулярность и системность тренировок.
Заметный визуальный результат обычно приходит через 2-4 месяца регулярных тренировок.
Да, но только при правильном подходе.
В нашей студии пилатеса в Москве мы работаем с такими случаями индивидуально, учитывая рекомендации врача и особенности вашего состояния.
В нашей студии пилатеса в Москве мы работаем с такими случаями индивидуально, учитывая рекомендации врача и особенности вашего состояния.
Мы работаем в формате:
- индивидуальных тренировок
- сплит-занятий (2 человека)
Наша студия пилатеса находится в Москве, по адресу:
ул. 2-я Рыбинская, 13
(рядом с метро Сокольники и Красносельская)
ул. 2-я Рыбинская, 13
(рядом с метро Сокольники и Красносельская)
Да, у нас есть пробное занятие-диагностика стоимостью всего 2500 руб.
Это полноценное знакомство с телом, тренером и методикой пилатеса и нашей студией.
Это полноценное знакомство с телом, тренером и методикой пилатеса и нашей студией.
Пилатес не про «сжечь максимум калорий», а про восстановление и баланс тела.
Но за счёт укрепления мышц, улучшения осанки и включения глубоких мышц тело становится более подтянутым и стройным.
Похудеть помогает только комплекс процедур
Но за счёт укрепления мышц, улучшения осанки и включения глубоких мышц тело становится более подтянутым и стройным.
Похудеть помогает только комплекс процедур
- сокращение калорий в дневном рационе
- здоровый сон
- снижение стресса
- регулярная физическая активность
Удобную спортивную одежду, в которой вам комфортно двигаться.
Всё остальное — оборудование, коврики — есть в студии.
Если вы планируется заниматься на постоянной основе, то можно приобрести специальные носочки для пилатеса с нескользящей пяткой.
Всё остальное — оборудование, коврики — есть в студии.
Если вы планируется заниматься на постоянной основе, то можно приобрести специальные носочки для пилатеса с нескользящей пяткой.